辅导员是对学生进行日常教育的最基层，最直接的实施者，是高校思想政治教育的主力军。伴随学生大学生活各个阶段，是学生接触最多，交流最多，对学生影响最广泛的教育者之一。辅导员的心理健康状况直接影响学生的思想政治工作，也关系到学生的成长，因此为了调适我院辅导员的身心健康，更好的做好学生工作，2017年11月30日，我院辅导员成长计划培训第二期，特邀学校心理健康中心主任陈雪梅老师开展讲座。

    本次讲座由我院党总支李杨书记主持，李书记提出，目前学生心理问题越来越多的呈现出来，对于辅导员来讲，针对学生心理问题已经被列为重点，应多关注学生心理，而人最难懂的也是自己，所以，我们应当先对自己多一点了解，从而更好地开展学生工作。

    讲座开始，陈老师以“100”引入了今天的话题，1代表健康，0分别代表事业与家庭，如果没有健康，那么其他也将无意义。讲座内容从“今天你亚健康了吗？”、“压力从何而来？”、“如何进行心理调节？”三个方面展开。在第一部分的内容中，陈老师通过一个小体验的测试，展示出我们社会适应及自我适应发生了问题，心理健康水平已经开始下降，甚至出现了问题。也就是常说的“亚健康”状态。从而进入第二部分内容，压力的来源，进一步解读辅导员工作的压力的成因。最后通过第三部分内容，陈老师提出了一些解决压力，调试心理的一些办法。

    整场讲座生动有趣，陈老师将理论与实际相结合，加入游戏环节，让老师们参与其中彼此互动起来。辅导员作为高校的重要组成部分，在高压力的强度下，自身会发生问题，因此通过本次讲座，老师们学习了如何缓解压力，提高身心健康的方法，为今后的工作带来了很大的帮助。

    最后，李书记给予寄语：我们在工作中要多思考，从“怎么了”、“为什么”、“怎么办”着手，调适自己在生活工作中带来的压力，并且更好的用于我们的生活和工作当中。贺书记也提出本次讲座很有意义，希望以后可以继续组织师生学习心理健康教育，让我们的身与心都健康的发展。

    寄语： 你改变不了事实，但你可以改变态度；  你改变不了过去，但你可以改变现在；  你不能控制他人，但你可以掌握自己；  你不能预知明天，但你可以把握今天。